Tartalomjegyzék
A bodza vitamin tartalma igazán jelentős, nem véletlenül a népi gyógyászat és a természetgyógyászat egyik fő növénye is. Ráadásul a bodza hazánkban is őshonos növény, így már nagymamáink is számos jótékony hatását ismerték és alkalmazták a különböző betegségek megelőzésére, kezelésére egyaránt. Akkor még számos kertben, nemcsak erdőszéleken, réteken, utak mentén megtalálható volt. Nagymamáink gyűjtötték a különböző növényi részeket és szinte minden padláson ott száradt a bodzavirág is az egyéb terményekkel együtt. Régen ugyanis úgy tartották, hogy a bodza a szegény ember gyógyszeres szekrénye.
A bodza napjainkra ismét előtérbe került és nemcsak tea, de szörp, limonádé és lekvár formájában is. Érdemes a bodza szezonjában kirándulásokat tenni és olyan helyről, ahol nem éri szennyeződés, bodzavirágot gyűjteni.
Bodza vitamin
A bodza számos – a szervezet számára hasznos – vitamint, ásványi anyagot, cukrot, szerves savakat, pektint tartalmaz. Megtalálható benne az A-vitamin, de jelentős a B-, C- vitamin és vas tartalma is. A benne található B1-vitamin a legtöbb gyümölcsénél magasabb (kivéve a banán és a csipkebogyó). Gazdag B2-vitaminban is, csak az egresben található több. De kiemelkedő a B6-vitamin tartalma is. Ásványi anyagok közül főleg folsavban és vasban kiemelkedően gazdag. Ezenkívül foszfort, káliumot, kalciumot, magnéziumot is tartalmaz.
Egyéb hasznos összetevői között szerepelnek esszenciális aminosavak, szerves savak és flavonoidok is.
Éppen ezért fogyasztása mindenki számára javasolt.
Elsősorban ajánlható:
- vérszegénységben szenvedőknek
- fejlődésben lévő gyerekeknek
- terhes- és szoptatós kismaméknak
- betegségből lábadozóknak
- idős embereknek
A bodza felhasználása
A bodzának szinte minden része felhasználható. A májusban nyíló virágai után, levelét és termését is használhatjuk. Leveléből korábban főzetet készítettek sebek, duzzanatok kezelésére. A terméséből szörpöt, lekvárt készíthetünk.
A bodza hatása a szervezetre
- fertőtlenítő
- gyulladáscsökkentő
- immunerősítő
- vízhajtó
- vizelethajtó
- hashajtó
- izzasztó
- köhögéscsillapító
- köptető
Gyógyászati javallatai
- megfázás
- influenza
- rekedtég
- torokfájás
- immunerősítés
- gyomorfájdalmak
- székrekedés
Mi magunk is gyűjthetjük értékes növényi részeit, de készen is megvásárolhatjuk a különböző bodzából készült termékeket, szirupot, kapszulát, bodzavirág teát. Herbáriákban, drogériákban és számos webáruházban is elérhetőek. Érdemes ezeknek is utánanézni.
Bodza szüret:
https://hu.wikipedia.org/wiki/Bodza_(n%C3%B6v%C3%A9nynemzets%C3%A9g)
Vissza a kategória cikkeihez